Kalau Ibu memiliki anak yang antusias dengan olahraga bela diri, taekwondo bisa jadi pilihan seru untuk dicoba. Sebagai informasi, taekwondo adalah seni bela diri asal Korea Selatan yang mulai dikembangkan antara tahun 1940-an – 1950-an oleh berbagai seniman bela diri asal Negeri Gingseng tersebut.
Selain sebagai bentuk latihan fisik untuk kesehatan tubuh dan melatih kekuatan otot, manfaat taekwondo juga sebagai metode perlindungan diri dari bahaya, melatih konsentrasi, memperkuat rasa percaya diri, dan meningkatkan kemampuan kognitif anak.
Serupa dengan bela diri lainnya, elemen penting pada seni bela diri ini adalah tendangan atau yang biasa disebut chagi dalam Bahasa Korea dan juga tangkisan taekwondo. Ibu bisa memberi dukungan pada anak untuk berlatih dan juga menjelaskan beberapa jenis tendangan taekwondo sebagai dasar latihan bela diri tersebut.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini bahasan tentang jenis tendangan taekwondo dan nama-nama tendangan taekwendo.
1. Tendangan Depan (Ap Chagi)
Tendangan depan atau yang biasa disebut ap chagi ini mengutamakan kecepatan dan kekuatan kaki dan dilakukan dengan cara mengangkat lutut setinggi pinggang, kemudian meluncurkan tendangan kaki dengan keras lurus ke arah sasaran. Tendangan ini merupakan salah satu tendangan pertama yang biasanya diajarkan bagi pemula dan juga merupakan salah satu tendangan taekwondo paling berbahaya.3
2. Tendangan Samping (Yeop Chagi)
Selanjutnya, anak juga perlu dikenalkan dengan gerakan taekwondo berupa tendangan samping. Tendangan di taekwondo ini dilakukan dengan cara mengangkat lutut sambil memutar tubuh 90 derajat, kemudian tendangan kaki dengan keras. Dengan memanfaatkan momentum pinggang dan tubuh, tendangan akan mengenai lawan dengan lebih keras. Bagian kaki yang digunakan untuk mengenai sasaran biasanya menggunakan bagian ujung telapak kaki atau tumit kaki. 3
3. Tendangan Sabit (Dollyeo Chagi)
Jenis tendangan taekwondo lainnya adalah tendangan sabit. Ini merupakan tendangan memutar taekwondo karena sebelum melakukan tendangan terlebih dahulu memutar sisi kaki yang tidak menendang dengan putaran pinggul. Saat melakukan putaran, bagian kaki yang disiapkan untuk menendang sasaran diangkat lalu eksekusi tendangan dengan ujung kaki atau betis. 3
4. Tendangan Belakang (Dwi Chagi)
Jurus taekwondo selanjutnya adalah tendangan belakang atau dwi chagi. Sebelum menendang, mempersiapkan diri atau lakukan ancang-ancang, kemudian angkat kaki ke belakang dengan arah 90 derajat. Tendangan dalam taekwondo ini memakai tumit dan diarahkan ke sasaran yaitu pada muka atau ulu hati lawan.
5. Tendangan Hook (Huryeo Chagi)
Tendangan hook adalah termasuk tendangan putar taekwondo yang relatif baru atau tidak umum dalam tradisi. Gerakannya mirip dengan tendangan sabit, tetapi dengan gerakan memutar ke atas setelah kaki ditekuk. Tendangan ini bertujuan untuk mengenai lawan dengan tumit kaki. 3
Dengan mengenalkan jenis tendangan taekwondo pada anak, diharapkan ia semakin giat untuk berlatih ya, Bu. Jangan lupa juga lengkapi asupan nutrisinya dengan segelas MILO 3in1 agar anak tetap berenergi setelah berlatih taekwondo.
MILO 3in1 dengan malt, kandungan susu, dan rasa cokelat yang lezat diperkaya vitamin B1, B2, B3, B6, kalsium, dan fosfor untuk membantu anak kembali berenergi setelah beraktivitas. Rasa cokelatnya yang lezat juga lebih enak dan segar dinikmati dalam penyajian dingin.
Source:
- World Taekwondo Academy. What is Taekwondo?. Dari https://www.wta4u.com/taekwondo/traditional-taekwondo . Diakses 26/10/2023
- Wu-Yi Taekwondo. 13 Physical and Mental Benefits of Taekwondo (for All Ages!). Dari https://wuyi-taekwondo.com/2019/11/29/13-benefits-of-taekwondo/ . Diakses 26/10/2023
- Wu-yi Taekwondo. 14 Basic Taekwondo Kicks (Everyone Should Know!). Dari https://wuyi-taekwondo.com/2019/11/29/taekwondo-kicks/ . Diakses 26/10/2023
- Tempo Sport. 6 Teknik Tendangan Dasar dalam Taekwondo, Nomor 3 Paling Sering Muncul di Film Aksi. Dari https://sport.tempo.co/read/1708351/6-teknik-tendangan-dasar-dalam-taekwondo-nomor-3-paling-sering-muncul-di-film-aksi . Diakses 26/10/2023
Temukan
Resep Kreasi Milo
Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.
Artikel Lainnya
Tentang Energi Aktif
Tips Latihan Gerakan Senam Aerobik Agar Tidak Bosan
Senam aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini
Mengenal Pukulan dalam Pencak Silat
Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang kaya akan nilai budaya dan tradisi. Olahraga ini tidak hanya berfokus pada kemampuan fisik,
Peraturan Pencak Silat. Pemula Wajib Tahu!
Pencak silat merupakan salah satu seni bela diri tradisional yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Indonesia. Seni bela diri ini tidak
Manfaat Permainan Tradisional yang Perlu Diketahui
Di tengah arus modernisasi yang begitu deras, kita sering kali melupakan kekayaan budaya yang kita miliki, salah satunya adalah permainan tradisional.
Macam-macam Tendangan Pencak Silat yang Perlu Diketahui
Pencak silat adalah salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia dan telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi bangsa. Selain sebagai
3 Macam Start Lari Jarak Pendek yang Perlu Diketahui
Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, kekuatan, dan teknik yang sempurna. Dalam lari
Teknik Start Jongkok Dalam Lari Pendek. Sudah Tahu?
Lari jarak pendek adalah salah satu cabang atletik yang sangat populer dan sering diperlombakan di berbagai ajang. Kecepatan dan ketepatan waktu
Cara Menguatkan Mental Agar Jadi Lebih Berani
Masa anak-anak adalah periode penting dalam perkembangan fisik, emosional, dan mental. Salah satu aspek yang sering kali diabaikan namun sangat
7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar yang Perlu Diketahui
Setiap anak memiliki potensi yang luar biasa untuk belajar dan berkembang. Namun, terkadang, semangat untuk belajar bisa menurun, terutama jika anak
