Apa Saja Sih, Peraturan Tenis Lapangan?

Menemani anak berolahraga tentu jadi momen menyenangkan sekaligus bisa jadi quality time tersendiri bagi Ibu dan anak, terutama saat anak sedang menginjak remaja dan sedang aktif-aktifnya. 

Salah satu olahraga yang bisa jadi pilihan adalah tenis lapangan. Olahraga ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti menguatkan otot, melatih keseimbangan, mengontrol berat badan, dan juga menjaga kesehatan mental.

Namun, sebelum mulai berlatih, Ibu sebaiknya memberi beberapa informasi ke anak seputar peraturan tenis lapangan atau aturan tenis lapangan. Untuk lebih jelasnya, simak bahasan berikut, Bu. 

Definisi Tenis Lapangan

Pertama, Ibu bisa jelaskan ke anak apa yang dimaksud dengan tenis lapangan. Tenis lapangan adalah olahraga yang dimainkan antara dua pemain (tenis tunggal) atau empat pemain (tenis ganda) di atas lapangan yang telah diberi garis khusus. 

Tujuan permainan ini adalah mencari poin dengan memukul bola kecil menggunakan raket agar bola mendarat di sisi lawan atau lawan tidak dapat mengembalikan bola dan melakukan kesalahan sehingga bisa meraih poin. Pemain harus menggunakan strategi, kecepatan, ketepatan dan kekuatan untuk mendapatkan poin dari lawan.

Aturan Main Tenis Lapangan 

Selanjutnya, untuk tahu cara bermain tenis lapangan, anak juga perlu tahu bagaimana peraturan yang harus dipatuhi saat bertanding. Berikut beberapa poin penjelasannya: 

1. Servis

Mirip seperti peraturan tenis meja dan badminton, pertandingan tenis lapangan dimulai dengan servis. Pada aturan servis tenis lapangan, penentuan pihak mana yang memulai servis terlebih dulu biasanya dilakukan dengan cara pengundian koin. Pemain yang punya giliran melakukan melakukan servis akan melempar bola ke udara dan memukulnya saat bola masih berada dalam udara. 

Servis harus dilakukan dari sisi yang benar dan harus mendarat di dalam kotak servis yang berlawanan pada sisi lapangan lawan. Jika server gagal melakukan servis pertama, mereka dapat memanfaatkan servis kedua. Jika mereka kembali gagal melakukan servis kedua, maka double fault akan terjadi dan poin akan hilang. 

2. Perolehan skor atau poin

Pada aturan skor tenis lapangan, pemain harus memenangkan poin dengan cara memukul bola hingga bisa melewati net dan masuk ke lapangan lawan atau membuat lawan tidak bisa mengembalikan bola dengan benar. ¹

Seorang pemain atau tim (tenis ganda) harus memenangkan empat poin dalam satu game untuk memenangkan game. Setiap game dimulai dengan skor 0-0. Pertambahan skor poin pada lapangan adalah sebagai berikut:

*   Poin Pertama: 15

*   Poin Kedua: 30

*   Poin Ketiga: 40

*   Poin Keempat: Game

Pertanyaannya, kalau kedua pemain masing-masing meraih tiga poin dalam satu game (yaitu skor 40-40), maka ini disebut deuce. Setelah deuce, pemain yang memenangkan poin berikutnya memiliki keuntungan. Jika pemain/tim yang memiliki keuntungan memenangkan poin berikutnya, maka mereka memenangkan game. Namun, jika lawan memenangkan poin berikutnya setelah keuntungan, maka skor kembali menjadi deuce.  Jadi intinya, pemain/tim harus memenangkan dua poin berturut-turut setelah deuce untuk memenangkan game.¹

3. Set penentuan kemenangan

Kalau anak bertanya tentang pertandingan tenis lapangan berapa set yang dimainkan, Ibu bisa jelaskan ada dua versi. Yang pertama adalah best of three set ( terbaik dari tiga set). Jika seorang pemain memenangkan dua set pertama, set ketiga tidak dimainkan.

Selain itu ada juga best of five set (terbaik dari 5 set), yaitu pemain/tim harus memenangkan minimal 3 set.  Setiap set terdiri dari beberapa game dan biasanya dimenangkan oleh pemain yang mencapai enam game dengan keunggulan dua game. Jika kedudukan menjadi 6-6, maka ada tie-break untuk memutuskan pemenang set.¹ Sistem set ini berlaku pada peraturan tenis lapangan ganda dan juga tunggal.³

4. Lapangan 

Selanjutnya, Ibu bisa jelaskan juga ukuran lapangan tenis, yaitu panjang 23,77 meter. Lapangan yang digunakan untuk pertandingan tunggal, lebarnya 8,23 meter, sedangkan untuk tenis lapangan ganda lebarnya 10,97 meter. Lalu untuk garis servis berjarak 6,4 meter dari net. 

5. Net, raket, dan bola tenis lapangan

Anak juga perlu dikenalkan dengan ukuran raket tenis, dimana standarnya memiliki panjang 73,66 cm, lebar 31,75 cm. 

Lalu untuk net tenis, tinggi net bagian tengah sekitar 0,914 meter dan net pinggir tingginya 1,07 meter.  Sementara untuk bola tenis lapangan adalah bola karet dengan lapisan bulu optik memiliki diameter 6,54 cm – 6,85 cm. 

Itu tadi bahasan tentang peraturan tenis lapangan yang bisa Ibu jelaskan pada anak. Nah, supaya anak dapat berlatih atau tanding tenis lapangan dengan optimal, Ibu bisa memberikan asupan tambahan energi anak saat ia berolahraga, salah satunya adalah MILO Activ-Go.

Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, coklat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. Minuman MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.

Source:

1. Better Health. Tennis – health benefits. Dari https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/tennis-health-benefits . Diakses 30/10/2023 
2. Olympics. Tennis rules, scoring system and all you need to know about the racket sport. Dari https://olympics.com/en/news/tennis-rules-regulations-how-to-play-basics . Diakses 24/2023 
3. Rules of Sport. Tennis Rules. Dari https://www.rulesofsport.com/sports/tennis.html . Diakses 24/10/2023  
4. USTA. Scoring Points & Tennis Sets. Dari https://www.usta.com/en/home/improve/tips-and-instruction/national/tennis-scoring-rules.html . Diakses 25/10/2023 
5. Harrod Sport. Tennis Court Dimensions & Size. Dari https://www.harrodsport.com/advice-and-guides/tennis-court-dimensions