Minat anak untuk menentukan aktivitas olahraganya memang tergantung minat masing-masing. Ada yang suka lari, bersepeda, sepak bola, tapi ada juga yang suka bola voli. Nah, kalau anak antusias ingin menekuni kegiatan bola voli, Ibu bisa menyemangatinya dan memberinya informasi tentang peraturan permainan bola voli dan juga teknik dasar bola voli.
Untuk lebih jelasnya mengenai apa peraturan bola voli yang perlu diketahui pemula, Ibu bisa simak ulasannya berikut ini.
1. Jumlah Pemain
Pertama Ibu bisa menjelaskan pada anak kalau bola voli termasuk olahraga bola besar yang dimainkan dua tim dengan tujuan mencetak skor atau poin dengan cara memukul bola ke sisi lawan.
Dalam aturan bola voli, masing-masing tim terdiri dari 6 pemain yang berada di lapangan. Setiap pemain mengambil posisi di zona penyerangan (dekat net) atau zona bertahan (di belakang lapangan). Dalam aturan permainan bola voli juga mengatur tentang perpindahan posisi pemain, dimana tiap pemain akan posisinya akan berputar searah jarum jam setiap kali ada satu poin.
Aturan jumlah pemain tersebut beda dengan peraturan voli pantai yang masing-masing tim terdiri dari dua pemain.
2. Ukuran Lapangan
Anak juga perlu diinformasikan mengenai dimensi lapangan bola voli yang berbentuk persegi panjang dengan memiliki ukuran 18 meter x 9 meter. Sementara untuk ukuran net yang memisahkan lapangan dua tim memiliki setinggi 2,43 meter.
Selain itu, Ibu juga bisa jelaskan tentang ukuran bola voli. memiliki diameter 8 inci (sekitar 20 cm) dan berat antara 9 hingga 10 ons. Pada garis di sekeliling lapangan juga ada area batas dimana kalau bola memantul di area tersebut, maka tim lawan akan mendapatkan poin.
3. Timeout
Sama seperti pada olahraga pada umumnya, peraturan dalam bola voli juga mengatur tentang time out atau waktu istirahat. Masing-masing tim memiliki dua kali timeout dalam satu set, dengan durasi masing-masing timeout 30 detik. Sesi timeout bisa dimanfaatkan sebagai waktu istirahat sejenak untuk mengembalikan energi atau melakukan koordinasi strategi bersama anggota tim.1
4. Cara Penghitungan Skor
Peraturan bermain voli lain yang perlu Ibu sampaikan pada anak adalah tentang penghitungan poin atau skor. Pada aturan volleyball, skor didapatkan saat bola jatuh ke dalam area batas lapangan lawan. Poin juga bisa tercetak ketika tim lawan tidak berhasil memukul atau mengembalikan bola ke area lapangan rivalnya atau jika lawan memukul bola dan menyangkut di net. Poin juga bisa didapatkan saat tim lawan gagal melakukan servis atau sebaliknya.1
Selain itu, adanya pelanggaran dalam voli juga bisa menghasilkan poin pada tim rival. Apa saja contoh pelanggarannya? Contohnya seperti saat salah satu tim menyentuh atau memukul bola sebanyak tiga kali di area lapangannya dan belum berpindah ke arah lawan. Selain itu, pelanggaran lain ketika seorang pemain menyentuh bola lebih dari sekali sebelum dioper ke pemain lain.
5. Sistem Penentuan Kemenangan
Ibu bisa sampaikan ke anak bahwa penentuan kemenangan di voli adalah tim harus memenangkan setidaknya dua set. Selain itu, pada peraturan voli terbaru ada aturan three winning set dari federasi bola voli internasional (FIVB). Jadi intinya tim harus meraih kemenangan dalam pertandingan setelah mencatatkan keunggulan tiga set atas tim lawan. Pada keadaan 2 – 2, saat penentuan (set ke 5) dimainkan hingga poin 15 dengan selisih poin minimal dua poin.
Kalau hasil imbang atau kedua tim memenangkan satu set, maka harus ditandingkan set ketiga untuk penentuan. Setiap set atau game berlangsung hingga 25 poin dan tim harus unggul dua poin. Jika skor mencapai 24-24, maka pertandingan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dua poin.
Selain memberi informasi peraturan voli, Ibu juga perlu mengarahkan anak untuk menguasai teknik permainan voli seperti servis, spike (smash), passing, dan blocking sehingga performa latihan akan lebih optimal.
Nah itu tadi peraturan permainan bola voli yang bisa Ibu sampaikan ke anak. Jangan lupa juga untuk memberi dukungan pada anak dengan memberikan asupan untuk menambah energi saat latihan, yaitu MILO Activ-Go.
Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, coklat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. Minuman MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.
Source:
- Sport Aspire. Basic Techniques and Moves to Master Your Volleyball Skills. Dari https://sportsaspire.com/volleyball-techniques . Diakses 17/10/2023
- Olympic. Beach volleyball player positions. Dari https://olympics.com/en/news/beach-volleyball-indoor-difference-rules-history-olympics . Diakses 30/10/2023
- Sports Imports. Volleyball Court Dimensions. Dari https://www.sportsimports.com/volleyball-court-dimensions/ . Diakses 30/10/2023
- Bola. Daftar Peraturan Permainan Bola Voli yang Perlu Dipahami. Dari https://www.bola.com/ragam/read/5353843/daftar-peraturan-permainan-bola-voli-yang-perlu-dipahami?page=4 . Diakses 30/10/2023
- PBVSI. 2021. Peraturan Resmi Bola Voli 2021 – 2025
Temukan
Resep Kreasi Milo
Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.
Artikel Lainnya
Tentang Energi Aktif
Tips Latihan Gerakan Senam Aerobik Agar Tidak Bosan
Senam aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini
Mengenal Pukulan dalam Pencak Silat
Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang kaya akan nilai budaya dan tradisi. Olahraga ini tidak hanya berfokus pada kemampuan fisik,
Peraturan Pencak Silat. Pemula Wajib Tahu!
Pencak silat merupakan salah satu seni bela diri tradisional yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Indonesia. Seni bela diri ini tidak
Manfaat Permainan Tradisional yang Perlu Diketahui
Di tengah arus modernisasi yang begitu deras, kita sering kali melupakan kekayaan budaya yang kita miliki, salah satunya adalah permainan tradisional.
Macam-macam Tendangan Pencak Silat yang Perlu Diketahui
Pencak silat adalah salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia dan telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi bangsa. Selain sebagai
3 Macam Start Lari Jarak Pendek yang Perlu Diketahui
Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, kekuatan, dan teknik yang sempurna. Dalam lari
Teknik Start Jongkok Dalam Lari Pendek. Sudah Tahu?
Lari jarak pendek adalah salah satu cabang atletik yang sangat populer dan sering diperlombakan di berbagai ajang. Kecepatan dan ketepatan waktu
Cara Menguatkan Mental Agar Jadi Lebih Berani
Masa anak-anak adalah periode penting dalam perkembangan fisik, emosional, dan mental. Salah satu aspek yang sering kali diabaikan namun sangat
7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar yang Perlu Diketahui
Setiap anak memiliki potensi yang luar biasa untuk belajar dan berkembang. Namun, terkadang, semangat untuk belajar bisa menurun, terutama jika anak
