Tahukah Ibu, manfaat olahraga bagi anak-anak tidak hanya bagi kesehatan, tapi juga bantu meningkatkan kemampuan akademik. Olahraga bukanlah aktivitas bersenang-senang saja, melainkan juga kegiatan penting guna mendukung ia agar berprestasi di sekolah. Mengapa demikian? Yuk, simak penjelasannya!
1. Anak Lebih Fokus
Salah satu manfaat olahraga bagi anak-anak yang dapat membantu meningkatkan fokus anak adalah sepakbola. Menurut jurnal ilmiah yang dilansir dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health (NCBI) ketika berlari, otot tubuh akan meningkatkan Cathepsin B atau dikenal juga dengan “Protein Superhero” yang berfungsi mengoptimalkan memori otak anak. Dari riset tersebut dijelaskan bahwa semakin rutin anak melakukan olahraga, maka semakin banyak pula “Protein Superhero” yang dihasilkan oleh tubuh.
Baca Juga : Manfaat Olahraga Bagi Anak-Anak Selama Puasa
2. Anak Lebih Bertanggung Jawab
Tentu saja merupakan hal yang positif ketika Sang Juara tergabung dalam tim olahraga dan sudah seharusnya Ibu mendukung hal tersebut. Meski begitu, selalu ingatkan anak bahwa tanggung jawab sekolah juga merupakan prioritas yang tidak boleh terlupakan. Dengan begitu, anak akan belajar pentingnya makna tanggung jawab sejak usia dini dan mengerti betul pentingnya berprestasi di sekolah.
3. Anak Pintar Membagi Waktu
Ketika aktif tergabung dalam suatu tim, anak didorong untuk mampu mengatur jadwal sekolah, belajar, dan latihan olahraga. Pada awalnya, mungkin anak akan kesulitan membagi waktu. Oleh karena itu, Ibu bisa bantu anak buat jadwal setiap harinya. Misal, jam 8-3 sore sekolah, 3-4 latihan olahraga, 4-5 les atau belajar. Jangan lupa tanyakan pendapatnya, apakah jadwal tersebut nyaman untuk ia jalani. Kemampuan ini sangat penting khususnya ketika ia beranjak dewasa nanti, Bu.
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Tahukah Ibu, manfaat olahraga bagi anak-anak juga dapat meningkatkan rasa percaya diri anak. Olahraga mendorong anak untuk memiliki goal atau target. Misalnya, untuk menang dalam pertandingan sepakbola melawan sekolah lainnya. Ketika berhasil meraih goal yang ia tetapkan, anak akan merasa lebih percaya diri dan sadar bahwa dengan kerja keras, kemenangan bisa didapatkan. Sama halnya ketika menghadapi ujian atau tantangan di sekolah, ia akan lebih mudah menerapkan mentalitas yang sama, yaitu kerja keras menghasilkan kemenangan.
Temukan
Resep Kreasi Milo
Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.
Artikel Lainnya
Tentang Aktivitas
Tips Latihan Gerakan Senam Aerobik Agar Tidak Bosan
Senam aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini
Mengenal Pukulan dalam Pencak Silat
Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang kaya akan nilai budaya dan tradisi. Olahraga ini tidak hanya berfokus pada kemampuan fisik,
Peraturan Pencak Silat. Pemula Wajib Tahu!
Pencak silat merupakan salah satu seni bela diri tradisional yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Indonesia. Seni bela diri ini tidak
Manfaat Permainan Tradisional yang Perlu Diketahui
Di tengah arus modernisasi yang begitu deras, kita sering kali melupakan kekayaan budaya yang kita miliki, salah satunya adalah permainan tradisional.
Macam-macam Tendangan Pencak Silat yang Perlu Diketahui
Pencak silat adalah salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia dan telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi bangsa. Selain sebagai
3 Macam Start Lari Jarak Pendek yang Perlu Diketahui
Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, kekuatan, dan teknik yang sempurna. Dalam lari
Teknik Start Jongkok Dalam Lari Pendek. Sudah Tahu?
Lari jarak pendek adalah salah satu cabang atletik yang sangat populer dan sering diperlombakan di berbagai ajang. Kecepatan dan ketepatan waktu
7 Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga
Olahraga adalah kegiatan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang yang seringkali mengabaikan langkah
7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar yang Perlu Diketahui
Setiap anak memiliki potensi yang luar biasa untuk belajar dan berkembang. Namun, terkadang, semangat untuk belajar bisa menurun, terutama jika anak
