Wajib Tahu, Inilah 9 Aturan Permainan Bola Basket

Bola basket merupakan salah satu jenis olahraga permainan yang cukup populer di Indonesia. Tidak hanya di tingkat profesional, permainan bola basket juga masuk dalam materi pelajaran olahraga di sekolah.  

Bagi Ibu yang anaknya baru mulai tertarik dengan olahraga ini, mungkin perlu turut mengetahui beberapa aturan permainan bola basket. Apa saja sih? Yuk, kita simak bersama! 

Manfaat Olahraga Basket bagi Anak 

Sebelum mencari tahu tentang aturan permainan bola basket yang sedang digemari anak Ibu, tidak ada salahnya jika terlebih dahulu memahami beberapa manfaat olahraga ini bagi anak. 

Beberapa manfaat dari olahraga bola basket untuk anak, di antaranya:¹ 

• Melatih kemampuan motorik anak. Saat bermain bola basket, anak akan belajar keseimbangan, ketahanan, dan koordinasi. 
• Membangun dan menguatkan otot anak. Permainan bola basket mengharuskan anak menggerakkan seluruh anggota tubuhnya. Hal ini akan turut membangun kekuatan ototnya. 
• Melatih kedisiplinan. Seperti halnya olahraga permainan lainnya, di dalam permainan bola basket juga diberlakukan sejumlah peraturan basket yang wajib dipatuhi. Ini akan mengajarkan anak tentang kedisiplinan dan mematuhi aturan. 
• Melatih kemampuan bekerja sama. Sebagai permainan tim, bola basket juga mengharuskan para pemain untuk dapat bekerja sama dan tidak bermain sendiri. 
• Membantu anak menjalin pertemanan. Permainan tim seperti bola basket bisa membantu anak untuk membangun pertemanan dengan anak-anak seusianya. 
• Mengajarkan sportivitas. Setiap olahraga permainan akan menghasilkan pemenang, meski terkadang juga berakhir imbang. Hal ini dapat mengajarkan sportivitas kepada anak sejak dini.  

Dasar Aturan Permainan Bola Basket 

Setelah mengetahui sejumlah manfaat dari permainan bola basket untuk anak, tentu Ibu sudah lebih semangat mendukung si kecil bermain olahraga ini. Untuk itu, ketahuilah 9 aturan dasar dalam peraturan bola basket berikut ini, yang bisa dibagi menjadi tiga hal, yakni peraturan peralatan, permainan, dan pelanggaran: 

• Peraturan Peralatan 

Setiap permainan olahraga tentu memerlukan peralatan untuk bisa berjalan dengan baik. Peralatan dalam permainan bola basket, yaitu: 

1. Bola 

Basket merupakan olahraga permainan yang menggunakan bola. Bola yang digunakan berjumlah 1 buah yang akan diperebutkan oleh kedua tim. 

2. Lapangan 

Sesuai aturan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), ukuran lapangan basket adalah panjang 28 meter dan lebar 15 meter. 

3. Ring 

Dalam permainan basket terdapat dua ring di masing-masing sisi tim.² 

• Peraturan Permainan 

Permainan bola basket dilakukan dengan pemain dari masing-masing tim saling berebut bola dan berusaha mencetak poin dengan memasukkan ke dalam ring lawan. Berikut ini beberapa peraturan permainan bola basket: 

4. Jumlah pemain dan tim 

Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing tim beranggotakan 5 orang tidak termasuk cadangan.³ 

5. Mendribel bola 

Dribel adalah cara membawa bola di dalam permainan basket, yakni dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan. Dribel berhenti jika pemain memegang bola dengan dua tangan.⁴ 

6. Perhitungan poin 

Poin dalam permainan basket dinilai untuk setiap bola yang berhasil melewati ring yang dipasang pada ketinggian tertentu. Masing-masing tim bertugas menjaga agar ring timnya tidak kemasukan bola sembari berusaha memasukkan bola ke ring lawan. 

Besarnya poin dibagi menjadi 3, yaitu 1 poin untuk lemparan bebas, 2 poin untuk lemparan di area bawah ring hingga bagian dalam garis three-point, dan 3 poin untuk lemparan masuk dari area di luar garis three-point.5 

7. Waktu permainan 

Pertandingan bola basket dilakukan dalam empat babak, dengan masing-masing babak berjalan selama 10 menit. Pemenang pertandingan adalah tim dengan poin terbanyak di akhir pertandingan. 

• Pelanggaran Permainan 

Ada sejumlah pelanggaran permainan yang bisa terjadi selama pertandingan bola basket. Beberapa di antaranya: 

8. Traveling 

Pemain bergerak lebih dari tiga langkah dengan tidak mendribel bola atau sambil membawa bola dengan dua tangan.6 

9. Menendang bola 

Pemain dilarang menyentuh atau menendang bola menggunakan kaki secara sengaja.⁷ 

Selain 9 aturan dasar tersebut, masih ada banyak detail aturan permainan bola basket yang berlaku, seperti tidak boleh terlalu lama berhenti sambil membawa bola. Namun aturan-aturan lainnya tersebut bisa dipelajari saat anak mulai menekuni olahraga ini.

Itulah beberapa aturan permainan bola basket yang perlu diketahui saat mulai belajar basket. Ibu bisa mendukung si kecil yang ingin belajar permainan basket dengan memenuhi asupan energinya. Berikan MILO Activ-Go setelah anak berolahraga untuk mengembalikan tenaga dan semangatnya. MILO dengan komposisi utama susu, coklat, dan malt. Juga mengandung vitamin B kompleks, C dan D, serta kalsium dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di masa tumbuh aktifnya.

Source:

1. ITG Sports. 9 Benefits of playing Basketball for kids. Retrieved on August 8, 2023 fromhttps://www.itg-sports.com/single-post/2017/04/21/9-benefits-of-playing-basketball-for-kids 
2. Olympics. Basketball rules: Get to know the regulations, the sport's history and rising popularity. Retrieved on August 8, 2023 fromhttps://olympics.com/en/news/what-how-basketball-rules-scoring-techniques-olympics-players-positions 
3. NBA. Dribble. Retrieved on August 8, 2023 fromhttps://official.nba.com/rulebook/