Apakah kamu sarapan sebelum berangkat ke sekolah? Bila Ibu dan anak tipe orang yang suka melewatkan sarapan pagi, lebih baik mulai sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut. Ini karena anak jadi tidak mendapatkan manfaat sarapan pagi ketika akan beraktivitas. Bisa-bisa performanya selama di sekolah kurang maksimal.
Mengapa sarapan itu penting? Saat berada di sekolah, anak akan melakukan sejumlah aktivitas. Tentunya, hal tersebut membuat tubuh memerlukan pasokan energi. Sedangkan energi tersebut didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Bayangkan kalau anak tidak mendapatkan sarapan. Pastinya secara otomatis tubuh akan mengambil cadangan energi dari bagian tubuh lainnya. Apa yang terjadi kalau itu habis? Anak akan merasa lelah dan lemas seharian. Kondisi tersebut juga menyulitkan anak untuk berkonsentrasi.
Supaya lebih jelasnya, berikut manfaat sarapan pagi bagi anak sekolah. Terutama fungsinya yang terkait performa dan perkembangan otak.
1. Mempertajam Daya Ingat
Tahukah, Ibu? Konsumsi sarapan sangat erat hubungannya dengan daya ingat dan konsentrasi anak, lho. Beberapa penelitian menemukan, orang yang rutin mengonsumsi sarapan cenderung memiliki tingkat konsentrasi, ingatan, dan energi lebih tinggi dibanding yang tidak sarapan. Mereka juga lebih waspada terhadap bahaya. Mengapa bisa muncul kondisi demikian?
Perlu diingat, anak mengalami puasa panjang sekitar 10-12 jam pada malam hari ketika tidur. Hal ini membuat tekanan gula darah rendah pada pagi hari. Nah, mengonsumsi menu sarapan pada pagi hari dapat menaikkan kadar gula darah. Hal ini berguna supaya mood anak seharian baik, mempertajam memori, dan juga energi yang didapat lebih banyak.
Baca Juga : Pentingnya Sarapan Pagi untuk Membangun Kebiasaan Baik Anak
2. Meningkatkan Performa Belajar
Apa sih, yang tubuh rasakan ketika lapar? Pastinya, cranky, bad mood, dan sulit sekali untuk berkonsentrasi. Bayangkan kalau kondisi ini muncul ketika anak tengah belajar di sekolah. Pastinya, anak rentan tidak bersemangat mengikuti pelajaran. Akibatnya, anaknya juga jadi sulit menerima informasi baru.
Menurut sejumlah penelitian, anak sekolah yang rutin sarapan setiap pagi cenderung memiliki nilai dan performa akademis yang lebih baik. Sedangkan, anak yang jarang sarapan cenderung memiliki masalah penerimaan pelajaran.
3. Menambah Kecepatan Berpikir
Pernahkah Ibu menemukan anak yang memberikan reaksi lambat ketika berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya, atau lebih lambat menyerap informasi dibanding anak-anak seusianya? Mengapa bisa demikian, ya?
Salah satu penyebabnya adalah kurang nutrisi. Perlu Ibu tahu juga, kebanyakan nutrisi harian didapatkan lewat sarapan pagi, lho. Tentunya, nutrisi ini diperlukan otak dan tubuh anak untuk menghadapi aktivitas sekolah. Manfaat sarapan pagi lainnya adalah menambah kecepatan berpikir. Anak jadi bisa berpikir kritis, memecahkan masalah, dan percaya diri.
4. Mengurangi Risiko Stres
Ibu perlu memahami, otak anak memerlukan asupan nutrisi untuk bekerja. Apa jadinya bila otak dipaksa bekerja tanpa adanya pemasukan energi dan makanan? Selain anak akan merasa lelah, kerja keras otak ini juga menimbulkan stres.
Anak rentan merasa tidak betah ketika belajar di sekolah. Bahkan, menimbulkan sikap-sikap negatif, seperti jadi pemarah atau lebih sering mengeluh dari biasanya. Manfaat sarapan pagi salah satunya memenuhi kebutuhan nutrisi otak. Hal ini secara tidak langsung membuat otak anak lebih relaks dan siap menghadapi pelajaran.
Nah, sarapan belum cukup rasanya tanpa segelas MILO 3in1 Sachet. Minuman coklat berenergi membantu melengkapi manfaat sarapan pagi untuk anak. Ini karena dalam segelas MILO terdapat kandungan vitamin dan mineral, seperti Vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta Kalsium, Fosfor, serta Zat Besi. Cocok sekali sebagai pelengkap sarapan anak. Pastinya, anak akan menerima 100% energi dari minuman coklat MILO tersebut.
Tunggu apalagi, Bu? Yuk, mulai kebiasaan sarapan pagi sejak dini. Pastikan menyediakan menu-menu pagi yang sehat dan kaya nutrisi. Ibu juga bisa intip inspirasi menu sarapan dari MILO di sini, lho.
Temukan
Resep Kreasi Milo
Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.
Artikel Lainnya
Tentang Aktivitas
Tips Latihan Gerakan Senam Aerobik Agar Tidak Bosan
Senam aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini
Mengenal Pukulan dalam Pencak Silat
Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang kaya akan nilai budaya dan tradisi. Olahraga ini tidak hanya berfokus pada kemampuan fisik,
Peraturan Pencak Silat. Pemula Wajib Tahu!
Pencak silat merupakan salah satu seni bela diri tradisional yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Indonesia. Seni bela diri ini tidak
Manfaat Permainan Tradisional yang Perlu Diketahui
Di tengah arus modernisasi yang begitu deras, kita sering kali melupakan kekayaan budaya yang kita miliki, salah satunya adalah permainan tradisional.
Macam-macam Tendangan Pencak Silat yang Perlu Diketahui
Pencak silat adalah salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia dan telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi bangsa. Selain sebagai
3 Macam Start Lari Jarak Pendek yang Perlu Diketahui
Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, kekuatan, dan teknik yang sempurna. Dalam lari
Teknik Start Jongkok Dalam Lari Pendek. Sudah Tahu?
Lari jarak pendek adalah salah satu cabang atletik yang sangat populer dan sering diperlombakan di berbagai ajang. Kecepatan dan ketepatan waktu
7 Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga
Olahraga adalah kegiatan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang yang seringkali mengabaikan langkah
7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar yang Perlu Diketahui
Setiap anak memiliki potensi yang luar biasa untuk belajar dan berkembang. Namun, terkadang, semangat untuk belajar bisa menurun, terutama jika anak
